एक महीने में ‘मी टाइम’ के 30 मिनट आपके हैप्पीनेस इंडेक्स को बढ़ा सकते हैं

कोलकाता: लोगों के बीच तनाव के स्तर में वृद्धि के साथ, यह बहुत सीधा है कि मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित नहीं किया जाता है। हमारी जीवनशैली इतनी नीरस हो गई है कि हम दैनिक दिनचर्या में खो जाते हैं और अपने लिए कुछ समय निकालना भूल जाते हैं। यहीं से माइंडफुलनेस की अवधारणा तस्वीर में आती है। मी टाइम के 30 मिनट सिर्फ एक महीने में आपके हैप्पीनेस इंडेक्स को बढ़ा सकते हैं। निमइजी…