प्रकृति के बीच अपने शरीर की गर्मी को कैसे कम करें

वातावरण में परिवर्तन के कारण हम रेकॉर्ड ब्रेक गर्मी का सामना कर रहे है। सूरज की तेज धूप का इतनी बढ़ जाती है कि घर से बाहर कदम रखते ही ऐसा एहसास होता है, कि कहीं कहीं हमारा पूरा शरीर जल न जाए। बाहर की इस तीव्र गर्मी का असर हमारे शरीर के अंदर के हिस्सों में भी होता है। ज्यादा धूप में घूमने से कई लोगों को हीट स्ट्रोक भी लगता है। तो अब सवाल यह है की हम कैसे जान सकते है की हमारे शरीर में गर्मी…